Bibberen is als sporten

Door te bibberen verbranden we calorieën en verbeteren we onze stofwisseling.

Het is bekend dat als we bibberen van de kou, dit een poging is van ons lichaam om warm te blijven. Uit nieuw onderzoek aan het Amerikaanse National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases naar het mechanisme dat daar achter steekt, blijkt dat ons lichaam tijdens het bibberen een hormoon vrijgeeft – irisine – dat ons vetweefsel stimuleert om warmte te produceren, zodat ons lichaam zijn temperatuur kan behouden.

Uit onderzoek met vrijwilligers bleek dat hoe meer we bibberen, hoe meer irisine er vrijkomt. Behandelden de onderzoekers menselijke vetcellen in het lab met FNDC5, een voorloper van irisine, dan verbruikten ze meer energie en produceerden ze meer warmte.

Irisine is geen onbekende. Het hormoon wordt ook geproduceerd door onze spieren als we sporten. Uit de nieuwe studie blijkt dat er evenveel irisine wordt vrijgegeven tijdens het bibberen als tijdens het sporten. Omdat we door te bibberen calorieën verbranden en onze stofwisseling verbeteren, kunnen de resultaten leiden tot nieuwe manieren om obesitas te voorkomen en te behandelen, zoals de verwarming een graadje lager zetten tijdens de winter. (ev)