meditatie

Mediteren kan schadelijk zijn. Het kan zelfs geestelijke gezondheidsproblemen verergeren.

Mindfulness vermindert stress, angst en piekeren. Er zijn programma’s ontwikkeld tegen depressie, eetstoornissen en verslaving. Maar de hype heeft ook zijn risico’s. “Ga nooit zomaar onvoorbereid op een stilteretraite van zes dagen”, waarschuwt expert Katleen Van der Gucht.

Het effect van meditatie is even groot als dat van antidepressiva. Zo kopten een aantal Vlaamse media de afgelopen week. Klopt dat wel?

Niemand gaat zonder problemen door het leven. Volgens Steven Laureys verwaarlozen we op moeilijke momenten vaak onze emoties en mentale gezondheid. 'Door te mediteren leer je beter omgaan met zulke situaties, met jezelf en met anderen.'