Laad jezelf weer op

Een kind krijgen kost je snel duizend uren slaap in de eerste twee jaar na de geboorte, vertelt slaaponderzoeker Roy Raymann van Philips Research me bij de ‘Recharge Bar’.

Ja zeg, vertel mij wat. Ik heb drie kinderen en juist daarom wil ik het fijne weten van dit ‘oplaad-experiment’. Mijn batterijen zijn toe aan een grondige oplaadbeurt.
De deelnemers worden opgedeeld in drie groepen. De eerste groep moet een kopje thee of koffie drinken, de tweede mag een dutje doen en de rest moet in oogverblindend licht een boekje lezen. Het effect wordt gemeten aan de hand van een alertheidtestje: hoe snel drukken we op de spatiebalk als de teller op ons scherm gaat lopen?

‘Wij ontwikkelen lichtproducten die onze slaap en onze alertheid overdag verbeteren’, zegt Raymann. ‘Daarvoor is het nodig dat we meer begrijpen van allerlei effecten op onze alertheid.’  

Helaas word ik ingedeeld in de thee-groep; ik hoopte op het dutje. De opmonterende werking van thee lijkt mij trouwens niet erg groot. Boven het toetsenbord val ik in een diepe slaap. ■ Enith Vlooswijk

Meer Discovery Festival leest en bekijkt u hier.