De smartphone: het eerste waar veel mensen naar grijpen in de ochtend en het laatste wat ze opzij leggen in de avond. Maar wist je dat overmatig scrollen je brein lui kan maken?
'Breinrot' is geen scheldwoord, maar een echte term die wetenschappers gebruiken om te beschrijven wat er met je hersenen gebeurt als je te veel tijd op je telefoon doorbrengt.
Wat gebeurt er in je hoofd?
Je hersenen werken als spieren: hoe meer je ze gebruikt, hoe sterker ze worden. Lezen, nadenken en puzzels oplossen houden je brein scherp. Als je eindeloos scrolt, hoef je zelf niet veel na te denken. Je krijgt steeds nieuwe foto’s en video's te zien zonder moeite. Dat lijkt leuk, maar het kan gevolgen hebben voor je hersenen.
Hersenen zitten complex in elkaar. Hier is een kort overzicht van wat er daarboven kan gebeuren als je te lang scrolt:
-
Minder activiteit in belangrijke hersengebieden (zoals de prefrontale en temporale cortex): hierdoor denk je minder creatief. Dus doei unieke bouwwerken en coole tekeningen.
-
Je verliest controle over je impulsen: je wéét dat je moet stoppen en je huiswerk maken, maar je kan gewoon niet stoppen met scrollen.
-
Slechtere verbinding tussen je hersenhelften, wat invloed heeft op je motoriek en concentratie: dit kan ervoor zorgen dat je slordiger tekent of een bal minder snel vangt.
-
Hogere kans op verslaving en angst: scrollen beïnvloedt delen van je hersenen die emoties en het beloningssysteem regelen, waardoor je er steeds meer naar verlangt.
Gooi de telefoon nog niet weg
De smartphone zoals jij die kent, bestaat nog maar 18 jaar. Wat de gevolgen van te veel scrollen op lange termijn zijn, is dus nog onduidelijk. Maar één ding is zeker: te veel is niet goed voor je brein. Een paar filmpjes kijken of een leuk spel spelen kan geen kwaad. Maar lang doelloos scrolt, kan je concentratievermogen aantasten. Dan wordt het moeilijker om een boek te lezen of je huiswerk te maken.
De conclusie? Jij hebt de controle!
Scrollen is leuk, maar het is slim om het niet te veel te doen. Je brein heeft ook andere uitdagingen nodig. Dus doe iets creatiefs en blijf de slimste van de klas. Jij bepaalt zelf hoe sterk je hersenen blijven.
