Eerste hulp bij hitteslag

Wat stel je vast?

Je bent in een warme omgeving of komt net uit een warme omgeving, of je hebt net een hevige inspanning geleverd. Je kan last hebben van:

• hoofdpijn;
• zwarte vlekken zien, duizelig zijn of flauwvallen;
• misselijk zijn en braken;
• spier- of buikkrampen hebben;
• een rode huid hebben;
• eerst fel zweten, daarna niet meer zweten;
• stuipen;
• verwardheid of sufheid.

Aanbeveling

Bel 112 als het slachtoffer:

• bewustzijnsstoornissen heeft;
• abnormaal gedrag vertoont;
• stuipt;
• niet meer zweet;
• niet kan drinken zonder te braken;
• een lichaamstemperatuur heeft die hoger is dan 39°C.

Verleen verdere eerste hulp:

• Laat het slachtoffer rusten en geen inspanningen meer doen. Zorg dat hij zo rustig mogelijk blijft.
• Breng het slachtoffer naar een koele omgeving.
  • Koel het slachtoffer onmiddellijk af. Hoe ernstiger de symptomen zijn, hoe drastischer je te werk mag gaan:
    • Richt een ventilator op het slachtoffer.
    • Leg ijsblokjes in een zakje water, koelzakjes of natte en koude doeken op het lichaam (bijvoorbeeld in de lies, onder de oksels of in de nek: dit zijn plaatsen waar grote bloedvaten lopen, waardoor de afkoeling snel effect heeft).
    • Besprenkel of overgiet het slachtoffer met koud water. Gebruik eventueel een plantenspuit.
    • Dompel de handen en voeten van het slachtoffer onder in koud water.
    • Je kan het slachtoffer tot aan de nek onderdompelen in een badkuip met lauw tot koud water.
• Zijn de symptomen het gevolg van een hevige inspanning en is het slachtoffer goed bij bewustzijn? Geef hem dan iets koels te drinken (bijvoorbeeld een sportdrank, water of koude thee).
• Geef het slachtoffer geen koortswerend middel.

Hitteslag voorkomen

• Vermijd zware inspanningen op warme dagen of in een warme omgeving.
• Drink voldoende, zeker als het warm is.
• Zoek de meest koele plaats in huis op.
• Laat nooit iemand achter in een wagen die in de zon geparkeerd staat, ook geen dieren.
• Trek lichte kledij aan.
• Drink geen alcohol en gebruik geen drugs.

Lees meer tips op warmedagen.be

Meer informatie

Lees ook Help! Eerste hulp voor iedereen met gedetailleerde eerstehulptips van Rode Kruis-Vlaanderen.