We weten allemaal wel dat beweging goed voor ons is. Als we teveel stilzitten neemt de kans op een hele reeks aandoeningen toe. Maar waarom is dat zo? Waarom heeft ons lichaam beweging nodig om gezond te blijven? Ik vraag het aan professor Gaëtane Stassijns, diensthoofd fysische geneeskunde en revalidatie aan het UZ Antwerpen en hoogleraar aan de Universiteit Antwerpen.
Lichaamsbeweging is tegelijk een bètablokker tegen hoge bloeddruk, een statine tegen cholesterol, een antidepressivum, medicatie tegen osteoporose en een middel dat diabetes helpt te controleren. Daar eindigen de gunstige gezondheidseffecten niet. Lichaamsbeweging doet zelfs zoveel goeds voor ons lichaam, dat je het kan zien als een "wonderpil" tegen zowat alle aandoeningen, en dat zonder bijwerkingen.
In deze podcast kom je onder andere te weten...
- ... waarom ons lichaam beweging nodig heeft
- ... welke processen verantwoordelijk zijn voor die gezondheidseffecten
- ... waarom wij wel moeten sporten, en bijvoorbeeld koeien of katten niet
- ... welke aandoeningen we kunnen voorkomen door voldoende te bewegen
- ... of lichaamsbeweging ook helpt tegen kanker
- ... dat lichaamsbeweging op voorschrift meer effect kan hebben dan pillen
- ... dat bewegen ook je creativiteit kan verbeteren
