Len De Nys
Dr. Len De Nys is postdoctoraal onderzoeker aan de Vrije Universiteit Brussel en kinesitherapeut aan het UZ Brussel. Als expert in de rol van levensstijl bij chronische ziekten combineert hij academische kennis met praktijkervaring en een persoonlijke zoektocht naar gezondheid. Zijn missie is om zorgprofessionals en het brede publiek te informeren over kracht van een gezonde levensstijl en vooral over wat men zelf kan doen voor een langer en gezonder leven.
Meest behandelde onderwerpen:
Hoe chronische ontsteking onze gezondheid ondermijnt (en hoe je het kan blussen)
Chronische ontstekingen spelen een verborgen, maar destructieve rol in de ontwikkeling van veelvoorkomende ziekten zoals hart- en vaatziekten, kanker en diabetes. Bewegingswetenschapper Len De Nys ontdekte via zijn persoonlijke zoektocht naar de oorzaken van zijn chronische rugpijn dat leefstijl – voeding, beweging, slaap en stressmanagement – een krachtig middel is om ontsteking te verminderen.
Hoe lichaamsbeweging en slaap ons immuunsysteem kunnen versterken
Bewegingswetenschapper Len De Nys over twee aspecten van onze levensstijl die een cruciale rol spelen in hoe ons lichaam infecties bestrijdt: lichaamsbeweging en slaap.
Minder stress en betere nachtrust dankzij lichaamsbeweging
Stress en slaap zijn verbonden en kunnen positief beïnvloed worden door lichaamsbeweging. Welk soort beweging heeft de beste impact op stress en slaap? Wat is het beste tijdstip om aan lichaamsbeweging te doen? PhD-onderzoeker Len De Nys onderzocht het en schreef er deze blog over.
