Ga slim om met de zon

De gevaren van de zon  

De zon zendt onzichtbare stralen uit die uv-stralen worden genoemd. Deze stralen kunnen je huid verbranden en zijn op lange termijn zelfs schadelijk zijn. Je huid wordt rood, voelt heet aan en soms doet het zelfs pijn. Dat noemen we een zonnebrand. Als je vaak verbrandt, kan je huid sneller verouderen en kun je later problemen krijgen, zoals huidkanker.  

Is zonnecrème de redder in nood? 

Wees eens eerlijk; hoe vaak smeer je je volledig in met zonnecrème als je naar buiten gaat? En herhaal je het om de paar uur? Veel mensen denken dat zonnecrème de beste manier is om huidkanker tegen te gaan. Dit blijkt niet helemaal waar te zijn. In een groot onderzoek uit Brazilië ontdekten wetenschappers dat zonnecrème slechts een klein beetje helpt om huidkanker te voorkomen. De beschermende werking bleek maar tussen de 14 en 18% te liggen. 

Toch moeten we oppassen met hoe we deze resultaten begrijpen. Sommige studies laten zien dat zonnecrème wél helpt, maar dan moet je het smeersel op de juiste manier gebruiken. Veel mensen smeren te dun of te weinig en herhalen het smeren niet vaak genoeg. Dan komen de schadelijke uv-stralen toch tot bij jou.  

Tijdens de zomervakantie binnen blijven om de zon te vermijden is uiteraard geen optie. Toch zijn er veel manieren om jezelf te beschermen deze zomer: 

• Weren: blijf uit de zon. Ga onder een boom of parasol zitten of zoek een plekje uit de zon, vooral tussen 12 en 15 uur, als de zon het sterkst is.  

• Kleren: een hoed met een brede rand beschermt je gezicht en nek. Een luchtig shirt met lange mouwen houdt de zon van je huid. Let dan wel op dat je niet oververhit geraakt.  

• Smeren: als je toch in de zon gaat spelen, smeer vaak en genoeg zonnecrème. Teken misschien eens grappige patronen met de witte crème!  

De zon is fijn maar er slim mee omgaan, is nog beter. Zo kun je veilig genieten zonder je huid te beschadigen.